Yoga Carpe Diem
Yoga is een weg om je lichaamstaal opnieuw te ontdekken,
waardoor je weer beter in contact kunt komen met jezelf.
Mijn diensten
Hatha-Yin Yoga lessen
Een combinatie les die bestaat uit klassieke houdingen uit de Hatha Yoga waardoor de energie gaat stromen en waarbij de adem de dragende kracht in de beweging is.
Ayurvedische massages
Het woord Ayurveda stamt uit het Sanskriet, de taal van de grote klassieke, Indische cultuur. Ayurveda betekent dus eigenlijk niets minder dan "levenswijsheid".
Tarieven
Yoga groepslessen worden altijd maandelijks vooruit betaald (€120,- per maand). Zit er een vijfde week in de maand dan krijg je deze les gratis. Ben je een keer verhinderd? Je kunt lessen doorgeven aan een ander persoon.
€30,- (per 75 minuten)
Yin-Hatha Yoga (privé les)
€75,- (per 90 minuten)
Ayurvedische massage
€100,- (per 60 minuten)
Ayurvedische Healing massage
€150,- (per 90 minuten)
Ayurvedische Kristal
Healing massage
€150,- (per 90 minuten)
Kristal Healing
€75,- (per 30 minuten)
Healing met handen incl.
Phi Vogel kristallen
€100,- (per 45 minuten)
Hatha-Yin Yoga
Wat is Hatha-Yin Yoga?
Hatha-Yin Yoga is een combinatie les die bestaat uit klassieke houdingen uit de Hatha Yoga waardoor de energie gaat stromen en waarbij de adem de dragende kracht in de beweging is. De Yin yoga is tevens goed voor de aanhechtingen van de pezen aan het bot doordat men de houdingen drie tot 5 minuten worden aan gehouden. Deze laatste worden zo nodig ondersteund met verschillende yoga materialen als kussens, bolsters en blokken. Dit brengt de aandacht geheel naar binnen zodat men voelt waar je met je adem naar toe kan gaan.
De lessen
De les combineert beweging met rust en verstilling waardoor versoepeling, versterking en ontspanning van de spieren plaatsvindt en er meer ruimte in de diepere lagen als bindweefsel en gewrichten ontstaat. Tijdens de lessen doen we aan houdingen die asana’s heten en worden alle chakra’s met elkaar in verbinding gebracht zodat de organen beter kunnen functioneren en je veel prettiger in jouw lichaam komt te staan. Ook wordt aandacht besteed aan ademhalingsoefeningen, concentratie en meditatie. Elke les wordt afgesloten met een ontspanning waarbij ik je mag verrassen. Vaak wordt aan het begin van de les een onderwerp besproken waar wij dan met zijn allen aan gaan werken. Dat kan betekenen dat er die les specifiek aandacht is voor bepaalde lichaamsdelen (bijvoorbeeld de rug, of de heupen), maar ook voor onderwerpen als vertrouwen, loslaten en acceptatie.
Voor wie is Hatha-Yin Yoga?
Hatha-Yin Yoga is niet prestatiegericht, het is er voor iedereen ook als je kampt met reumatische klachten, stressklachten of herstellende bent van een ziekte. Je doet het voor jezelf, binnen je eigen fysieke mogelijkheden.
Je eigen ervaring staat centraal, zonder competitie. Het is niet moeilijk en je hebt er geen lenig of ‘mooi’ lichaam voor nodig. Hatha-Yin Yoga is een fijne manier om jezelf en je grenzen beter te leren kennen en om meer ontspannen en in balans te zijn voor de rest van je leven.
Zie het als een liefdevolle investering om zo geestelijk en lichamelijk in balans te komen en zo gezond mogelijk oud te worden. Je gaat stralen , letterlijk en figuurlijk. En laten we eerlijk zijn, wie wil dat nou niet?
Ayurvedische massages
Het woord Ayurveda stamt uit het Sanskriet, de taal van de grote klassieke, Indische cultuur en bestaat uit de woorden “Ayus” voor leven en “Veda” voor wijsheid. Ayurveda betekent dus eigenlijk niets minder dan ,,levenswijsheid”.
Bio-energetische basisprincipes
De sleutel tot het begrip van de Ayurveda ligt in de leer van de drie dosha’s. Daarnaast werken in het menselijk organisme die energetische basiskrachten die alle lichamelijke en psychische functies van een mens sturen en die Vata, Pitta en Kapha genoemd worden.
De verschillende functies van de drie Dosha’s worden duidelijk door hun karakteristieke eigenschappen die zich uit de vijf basiselementen ether, lucht, vuur, water en aarde laten afleiden. Paarsgewijs verbonden vormen de elementen de Dosha’s.
VATA
Vata bestaat uit de elementen lucht en ether en geldt als de levensenergie. Kenmerken: licht, beweeglijk, snel, subtiel, koel, droog en rauw. Functies: stuurt alle willekeurige en onwillekeurige bewegingen, beïnvloedt de spieren, reguleert de innerlijke organen, de bloedsomloop, de ademhaling en alle uitscheidingsprocessen. Beïnvloedt tevens capaciteit, helderheid en alertheid.
PITTA
Pitta bestaat uit de elementen water en vuur en geldt als het stofwisselingsprincipe. Kenmerken: heet, licht, vloeiend, vloeibaar, scherp, stekend, olieachtig. Functies: reguleert de lichaamswarmte, spijsvertering en stofwisseling, bloedbeeld, huid en zichtvermogen. Tevens intellect en emotioneel uitdrukkingsvermogen.
KAPHA
Kapha bestaat uit de elementen aarde en water. Van deze Dosha is onze weerstand tegen ziekten afhankelijk. Kenmerken: zwaar, koud, week, zoet, stabiel, langzaam, olieachtig, glad, vast, traag. Functies: voor lichaamsstructuren en de vochthuishouding, regelt psychische stabiliteit en balans evenals geheugenfuncties.
De massage
Verbetert de weerstand en activeert de bloedsomloop en het lymfesysteem. Bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid. Draagt bij aan lichaamsbewustwording en verlichting van spierspanning. De Ayurvedische massage is voor iedereen, jong of oud. Tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap, koorts, direct na het eten wordt afgeraden een Ayurvedische massage te ondergaan.
De massage onderscheidt zich door het gebruik van een ruime hoeveelheid kruidenolie. Deze heeft een smerende en medicinale werking. Ook het hoofd en gezicht worden meegenomen. Deze massage kenmerkt zich doordat er rekening wordt gehouden met de constitutie van de persoon van zijn/haar specifieke klachten en eventuele pijn in de vorm van massagetechniek en de kruidenolie die wordt gebruikt.
De Ayurvedische massage is over het algemeen een zachte massage waarbij de druk op de fysieke structuur van de cliënt is afgestemd. Door de behandeling van de energiekanalen en energiepunten heeft de massage een energetisch aspect. Ik stem af op de energie van de cliënt voordat ik de massage start.
De Ayurvedische massage heeft een reinigend effect, ontspant, voedt en balanceert geestelijk en fysiek. Het zelf genezend vermogen van het lichaam en de geest worden gestimuleerd. Ayurvedische massage werkt op de spieren en op het energiesysteem: de aura en chakra’s. De gewrichten ontspannen zich en stress, vermoeidheid en slapeloosheid worden bestreden. De massage zorgt voor meer vitale energie, helpt om gifstoffen die vast zitten te verwijderen en bij het losmaken van emotionele blokkades. Het activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop. Het verlengt de levensduur, draagt bij aan de bewustwording van het lichaam, verlicht de spierspanning en vergroot de sensuele uitstraling.
De massage reinigt, ontspant, voedt en balanceert het fysieke lichaam, de emoties en de geest.
Enkele tips vooraf:
– Laat sieraden thuis
– Het is raadzaam om oude kleren aan te trekken omdat de kruidenolie na de behandeling nog uren hun werking doen.
– Ga even lekker rusten bij thuiskomst of bij mooi weer een heerlijke wandeling maken.
De massage
Verbetert de weerstand en activeert de bloedsomloop en het lymfesysteem. Bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid. Draagt bij aan lichaamsbewustwording en verlichting van spierspanning. De Ayurvedische massage is voor iedereen, jong of oud. Tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap, koorts, direct na het eten wordt afgeraden een Ayurvedische massage te ondergaan.
De massage onderscheidt zich door het gebruik van een ruime hoeveelheid kruidenolie. Deze heeft een smerende en medicinale werking. Ook het hoofd en gezicht worden meegenomen. Deze massage kenmerkt zich doordat er rekening wordt gehouden met de constitutie van de persoon van zijn/haar specifieke klachten en eventuele pijn in de vorm van massagetechniek en de kruidenolie die wordt gebruikt.
De Ayurvedische massage is over het algemeen een zachte massage waarbij de druk op de fysieke structuur van de cliënt is afgestemd. Door de behandeling van de energiekanalen en energiepunten heeft de massage een energetisch aspect. Ik stem af op de energie van de cliënt voordat ik de massage start.
De Ayurvedische massage heeft een reinigend effect, ontspant, voedt en balanceert geestelijk en fysiek. Het zelf genezend vermogen van het lichaam en de geest worden gestimuleerd. Ayurvedische massage werkt op de spieren en op het energiesysteem: de aura en chakra’s. De gewrichten ontspannen zich en stress, vermoeidheid en slapeloosheid worden bestreden. De massage zorgt voor meer vitale energie, helpt om gifstoffen die vast zitten te verwijderen en bij het losmaken van emotionele blokkades. Het activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop. Het verlengt de levensduur, draagt bij aan de bewustwording van het lichaam, verlicht de spierspanning en vergroot de sensuele uitstraling.
De massage reinigt, ontspant, voedt en balanceert het fysieke lichaam, de emoties en de geest.
Enkele tips vooraf:
– Laat sieraden thuis
– Het is raadzaam om oude kleren aan te trekken omdat de kruidenolie na de behandeling nog uren hun werking doen.
– Ga even lekker rusten bij thuiskomst of bij mooi weer een heerlijke wandeling maken.
Wie is Yoga Carpe Diem?
Ik ben Jade,
Geef al jaren lang yoga en dat is begonnen toen ik nog een sportschool had. Ik wilde iets anders als alleen maar presteren. Zo kwam ik bij Ron van der Post, mijn yoga leraar waarbij ik mijn docente opleiding gevolgd heb. Deze heb ik vervolgens afgerond in India waar ik mijn diploma mocht ontvangen.
Het waren zware, maar zeer leerzame jaren voor mij en vond het jammer dat het was afgelopen. Zelf heb ik nog vele jaren yogalessen gegeven in mijn sportschool. Nu geef ik privé lessen en lessen aan kleine groepen van maximaal vier personen. Dat geeft mij op het moment veel voldoening omdat ik dichter bij de persoon kan komen en kan geven wat het voor de geest ziel en lichaam nodig heeft.
In deze zware tijden zoals corona en een gejaagd leven is yoga een heerlijke bezigheid. Om jezelf sterk en zekerder te maken qua lichaamsstijl, geestelijk en ziel er bij te betrekken. Deze drie eenheid kunnen niet zonder elkaar.
Yoga is geen sport, geen competitie, het is puur en alleen voor jou zelf. Je gaat je lichaam beter begrijpen, je gaat beter bewegen, je maakt je lichaam en geest schoon van binnen en van buiten.
Als er iets mis is met je lichaam of een vermoeide geest dan herken je dat vele malen eerder zodat je er op tijd wat aan kunt doen. Zo kan ik nog vele dingen opnoemen maar het is beter dat je het zelf ervaart. Interesse? Je bent van harte welkom. Namaste!
Sfeerimpressie
Contact
Indien je vragen en/of opmerkingen heeft kun je mij bellen. Wil je jezelf inschrijven? Vul dan het onderstaande formulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op!
-
van Heemstraweg 75A
6645 KG Winssen - 06-12995920
- info@yogacarpediem.nl